上手なむくみ解消の方法とは?

きれいにメイクをしていても、土台であるお肌が疲れていては美しく見えないもの。目元のシワやくすみ、あるいは顎・頬・まぶたといった顔全体に現れるたるみなど、メイクだけではとても隠し切れない「お肌のアラ」はたくさんあります。

むくみの原因である代謝や血行不良を改善・予防することが大事

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加齢だけではなく乾燥や紫外線など、こういった「お肌のアラ」の原因になるものは様々にありますが、中でも意外と意識されていない、しかし大きく関与しうるファクターの1つが「顔のむくみ」です。脚のむくみほどはポピュラーではない顔のむくみですが、これを意識するかしないかでお肌のくすみ方やたるみ方が全く変わってくるのです

 

というのも、むくみの主な原因は血行不良と代謝不良によるものだからです。顔がむくむということは、顔の血行と代謝が良くないということ。顔の血行が悪化すると顔色が悪くなり、特に目元のクマやくすみの元になってしまいます。

 

また、代謝が悪化すると肌細胞の活性が悪くなり、ターンオーバーが遅くなってこれまたくすみの原因となるとともに、余分な脂肪が顔につきやすくなり、顔が太って見えるようになるとともにその後のたるみの大きな原因にもなります。

 

つまり、老け顔を作りたくないならば、普段から顔のむくみを生じさせないように良くケアをすることが何よりも大事なのです。

むくみ防止の第一歩は不摂生を控え健康的な生活を送ること

顔のむくみを防止するには、まず第一に不摂生をしないということが大切になります。寝不足・寝過ぎ・水分不足・水分の摂り過ぎはいずれも顔のむくみの大きな原因になります。また、飲酒は顔のむくみを増長させる強いリスクファクターとして知られていますから、例えば夜遅くまで飲んでいて寝不足、などというのはもう論外という他ありません。

 

顔がむくみそう、あるいはむくんでしまったという場合はまず蒸しタオルなどを使って顔全体を温めることから始めましょう。同時に冷たく冷やした濡れタオルも用意して、蒸しタオルで温め・濡れタオルで冷やす、を繰り返すとただ温めるだけよりも効果的に顔の血行を促進することができます

 

リンパマッサージを行うのもいいですが、顔の血行が十分よくなっていないと効果は半減してしまいます。まずはしっかり血行をよくしてからマッサージを行うと、効果的にむくみを取ることができるでしょう。

 

顔だけではなく全身の美容の大敵であるむくみ。しっかりケアして、すっきりした顔をずっと保ち続けたいものですね!
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